Kommentare zu: Mittwoch, 15.08.2007 http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/ CrossFit in München Wed, 08 Feb 2012 20:39:48 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Von: Markus http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/comment-page-1/#comment-5 Markus Sat, 18 Aug 2007 17:17:54 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/#comment-5 Habe heute das WOD nachgeholt: 30-20-16-15-13-17 plus 100m Verena hat die Variante mit Dips statt Klimmzügen gemacht: 14-14-12-12-11 plus 300m PS: Die Laufstrecke (http://www.gmap-pedometer.com/?r=1239934) von den hohen Klimmzugstangen (mit den Wippen, die Wolfi am Mittwoch benützt hat) und den Ruderteilen, die wir zum Dips machen verwenden, ist eher 500m als 400m lang... Habe heute das WOD nachgeholt:
30-20-16-15-13-17 plus 100m

Verena hat die Variante mit Dips statt Klimmzügen gemacht:
14-14-12-12-11 plus 300m

PS: Die Laufstrecke (http://www.gmap-pedometer.com/?r=1239934) von den hohen Klimmzugstangen (mit den Wippen, die Wolfi am Mittwoch benützt hat) und den Ruderteilen, die wir zum Dips machen verwenden, ist eher 500m als 400m lang…

]]> Von: Lodda http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/comment-page-1/#comment-4 Lodda Fri, 17 Aug 2007 17:59:26 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/#comment-4 ...und seither kann ich meine arme kaum mehr bewegen, dabei sieht auf crossfit.com alles soo einfach aus (-; …und seither kann ich meine arme kaum mehr bewegen, dabei sieht auf crossfit.com alles soo einfach aus (-;

]]> Von: Markus http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/comment-page-1/#comment-3 Markus Thu, 16 Aug 2007 18:59:30 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2007/08/16/mittwoch-15082007/#comment-3 Heute waren Verena, Wolfi und Lothar (zum ersten Mal) dabei. Wolfi 11-10-11-8-5-3 Verena 10-9-8-7-6-7 (plus fast 400m) Lothar 8-8-7-8-4-5 (O-Ton: "Das waren lange 20 Minuten...") Heute waren Verena, Wolfi und Lothar (zum ersten Mal) dabei.

Wolfi 11-10-11-8-5-3
Verena 10-9-8-7-6-7 (plus fast 400m)
Lothar 8-8-7-8-4-5 (O-Ton: “Das waren lange 20 Minuten…”)

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