Sonntag, 14.10.2007

Ein Crossfit München-Klassiker stand heute im Hirschgarten auf dem Programm, leicht abgewandelt:

 Wir starten mit

21 Sprüngen auf Tischtennisplatten, machen dann

42 Liegestützen mit hochgelagerten Beinen und zum Schluß

21x je Seite bulgarische Kniebeugen (teilweise mit Medizinball über Kopf fixiert), um dann

590m zu laufen;

in der zweiten Runde bleiben 15 (bzw. 30 Liegestützen), in der letzten 9 Wdh. (bzw. 18 Liegestützen).

3 Kommentare:

  1. Steffi, 14. Oktober 2007, 15:37 Uhr

    Die Zeiten hat mein Hirn heute leider nicht behalten, sorry… Der Schnellste war aber wieder Mal der Max, dann kam Daniel, und Newbie Nick hat sich auch sehr gut gehalten.

  2. Max, 14. Oktober 2007, 21:43 Uhr

    Meine Zeit war 20:28.

  3. Daniel, 15. Oktober 2007, 14:10 Uhr

    21:42

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