Sonntag, 28.10.2007 – Tabata, Tabata, Tabata… Tabata

Posted on 28. Oktober 2007 by Alex

Heute vier lockere und entspannte Runden Tabatas (eine Runde Tabata = 8 mal 20 Sekunden maximale Belastung, 10 Sekunden Pause).

Zwischen den Runden eine Minute Pause – weil locker und entspannt… siehe oben.

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karo says:

29. Oktober 2007 um 21:04

“4. Runde: Kniebeugen oder Liegestütze” – ist das gemischt oder entscheidet man sich vorher für eins von beidem?
Grüße, karo
Alex says:

29. Oktober 2007 um 23:28

Ursprünglich war gedacht, das man sich für eine der beiden Übungen entscheiden muss. Max und Sabine haben sich dann aber dafür entschieden die Übungen abwechselnd zu machen – elende Weicheier
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