Sonntag, 11.11.2007 - 5×50

11. November 2007, 20:21 UhrAlex

5 Runden auf Zeit:

  • 50 Double Unders oder 50 Ausfallschritte
  • ca. 380m laufen

Double Unders bzw. Ausfallschritte waren so zu wählen, dass jede Übung mind. zwei Runden gemacht wurde.

6 Kommentare:

  1. Daniel, 12. November 2007, 07:47 Uhr

    17:20
    Puh… ;)
    Restday here I come!

  2. Reinhardl, 12. November 2007, 08:30 Uhr

    23:40

    double unders sollte man echt mal üben ;)

  3. Daniel, 12. November 2007, 10:24 Uhr

    Einfach vor jedem Training 5min Double Unders üben. Dann bist Du wenigstens aufgewärmt.

  4. Alex, 12. November 2007, 12:42 Uhr

    21:xx
    Genaue Zeit weiss ich nicht mehr, da ich am Schluss eine gute Weile gebraucht habe, bis ich wieder in der Lage war, die Stoppuhr zu bedienen :D

  5. Lou, 12. November 2007, 13:32 Uhr

    Da Daniel und ich vor Alex und Reinhardt gestartet sind, konnte Alex da noch die Zeit nehmen *g*, meine war 19 min.
    Double Unders übe ich seit neustem mit einem Stahlseil. Die schwingen schneller und motivieren einen auch schnell genug zu springen….(sonst AUTSCH)

  6. Lydia, 13. November 2007, 23:58 Uhr

    Da ich am Sonntag zu faul war, habe ich es heute nachgeholt: 22:20

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