Mittwoch, 14.11.2007
7 Runden auf Zeit
- 400m laufen
- 400m gehen
Was ist CrossFit?
CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.
Nächstes Training
| So. 23.11, 10:00 | Fit 4 Circle | Google Maps |
| So. 30.11, 10:00 | Olympiapark | Google Maps |
| Evtl. Handtuch o.ä. zur Unterlage bei Liegestützen mitbringen. | ||
Wir freuen uns immer über neue Gesichter - kommt einfach vorbei!
Gut, dass Alex aufgetaucht ist, sonst wäre ich bei dem Sauwetter wohl gleich weider heim gejoggt. So haben wir’s halt zusammen durchgezogen.
Gesamtzeit knapp 41 Minuten, unsere Laufzeiten blieben relativ konstant bei ca. 01:30 pro Runde.