Sonntag, 25.11.2007

Los ging es mit 20 Stützsprüngen, direkt im Anschluss 5 Runden auf Zeit:

  • 50 m Sprint
  • 10 Burpees
  • 50m Sprint
  • 10 Liegestütze (wenn möglich einarmig, sonst 20 normale)
  • 10 Pistols (alternativ 20 normale Kniebeugen)

Insgesamt also, 500m Sprint, 50 Burpees, 50 Liegestütze und 50 Pistols. Gemessen wurde von dem ersten Stützsprung bis zur letzen ‘Pistol’.

Dieser Beitrag wurde unter andere veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

4 Responses to Sonntag, 25.11.2007

  1. Alex says:

    Fang ich gleich an: Zeit 21’25”

  2. Bine says:

    Mach ich gleich weiter: Zeit 20’45” in der alternativ Version

  3. Max says:

    Schließe mich an: Zeit: 19′49” mit 20 normalen Liegestützen und Pistols

  4. Lou says:

    Und die letzte in der Kommentatoren-Runde mit 20´38″

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>