Sonntag, 02.12.2007
Heute war der Tag der 50er. Auf Zeit:
- 50 Double-Unders (oder 150 normale Seilsprünge)
- 50 Burpees
- 50 Squats
- 50 Ausfallschritte
- 50 Liegestütze
Was ist CrossFit?
CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.
Nächstes Training
Derzeit keine Termine vorhanden.
Wir freuen uns immer über neue Gesichter - kommt einfach vorbei!
Max: 14:57 (150 Seilsprünge)
Alex: 17:45
Nach Wochen ohne Sport habe ich gestern das WoD nachgeholt: 19:40
Muss sagen die Übung hat mir gefallen, trotz Übelkeit