5 Runden: 120m Sprint, 10 Kettlebell-Snatches mit tiefer (einarmiger) Überkopfkniebeuge links und rechts (alternativ 20 Burpees). Vollständige Pause zwischen den Runden. Die schlechteste 120m Zeit zählt.
CrossFit Seminar
Am 16. und 17. Juni 2012 das erste CrossFit Endurance Seminar in Deutschland bei Crossfit München. Mehr Informationen …CrossFit HQ
Mein schlechteste Zeit war 19,xx Sekunden.
Schlechteste Zeit: 25,xx Sekunden;
und jeweils nur 4 Kettlebell-Snatches links und rechts mit 8 kg
Meine schlechteste Zeit war 18,xx sec beim dritten Lauf.
kein Training heute, weil zur Zeit alles was meinen Puls hochtreibt Kopfschmerzen verursacht
Wobei nicht verschwiegen werden soll, das Karo am Schluss noch 20 Burpees mitgemacht hat!
Herwig, wenn das ein paar Tage anhält und Du nicht de- oder “über”-hydriert bist (bzw. einen anderen offensichtlichen Grund hat) solltest Du das von einem Arzt checken lassen.
Jap Alex, aber erst in der nächsten Woche. Vorher ist die Klausur wichtiger. Ist zwar total dumm, aber so läuft das halt. In Eigenregie untersuch ich grad obs an den Augen liegt (älteres Problem), tuts aber wohl nicht. Evtl. ist die HWS nicht mehr ganz iO. Die Schmerzen entstehen komplett im unteren Hinterkopf und gestern Abend kamen auch Schmerzen von diesem Ort. Nun ja, mal schauen.
Bin zusätzlich jetzt noch krank geworden, wenns kommt, dann richtig:)
Dann schau das Du wieder gesund wirst!
Und viel Erfolg bei Deiner Klausur.