Diesmal dank zentraler Hochschulsportanlage mit einem Dach über dem Kopf versehen, versuchten wir uns heute an einer Eigenkreation:
–> 10 Runden auf Zeit, Zeiten in den Kommentaren.
Sprung zurück -
immer noch Sprung zurück - Liegestütz - Anhocken - Strecksprung (und Daniel macht derweil Reisskniebeugen).
- The End (buchstäblich).
CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.
| So. 23.11, 10:00 | Fit 4 Circle | Google Maps |
| So. 30.11, 10:00 | Olympiapark | Google Maps |
| Evtl. Handtuch o.ä. zur Unterlage bei Liegestützen mitbringen. | ||
Wir freuen uns immer über neue Gesichter - kommt einfach vorbei!
Steffi 23′30”
28:30 (?)
Zeit: 26:08
Hallo Ihr Lieben….
ab dem 1.04.08 hat mich “das Leben” wieder. Neuer Job, gleiche Firma, aber mehr trainingsfreundlich *g*. Nach fast 1 1/2 Jahren. Ich freu mich riesig, auf jede für mich “mögliche” TE.
Das Gstell
Zeit wirds!