Steife Brise
Bei Windstärke 7 hatten heute nur wenige Crossfitter ihren Spaß.
Auf Zeit:
- 30 Ausfallschritte
- 40 Ring Dips
- 50 Kniebeugen
- 40 Klimmzüge
- 30 Frog Jumps
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Was ist CrossFit?
CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.
Nächstes Training
| So. 23.11, 10:00 | Fit 4 Circle | Google Maps |
| So. 30.11, 10:00 | Olympiapark | Google Maps |
| Evtl. Handtuch o.ä. zur Unterlage bei Liegestützen mitbringen. | ||
Wir freuen uns immer über neue Gesichter - kommt einfach vorbei!
20:29 (allerdings mit gesprungenen negativ Dips)
23′43” (miserable technische Ausführung :-))
Schau ma mal, wie beim nächstenmal die Burpees aussehen!