Helen
3 Runden auf Zeit:
- 400m Sprint
- 21 Kettlebell Swings 24kg
- 12 Klimmzüge
Zeiten in den Kommentaren.
Was ist CrossFit?
CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.
Nächstes Training
| So. 23.11, 10:00 | Fit 4 Circle | Google Maps |
| So. 30.11, 10:00 | Olympiapark | Google Maps |
| Evtl. Handtuch o.ä. zur Unterlage bei Liegestützen mitbringen. | ||
Wir freuen uns immer über neue Gesichter - kommt einfach vorbei!
11:58 mit 16kg Kettlebell und schrägen Klimmzügen
12:20 mit 24 Kg Kettlebell
13 Minuten, einen Haufen Sekunden und zig Mückenstiche
13:03
mit 8kg Kettlebell und gesprungenen, negativen Klimmzügen
(bis jetzt leichter Muskelkater: Trapezmuskel, Großer Rundmuskel und Großer Brustmuskel)
12:20
16kg Cattlebell (glaub´ das schreibt man so
) und Mädchenklimmzüge, wie Lydia.
Also vom Gewicht her kommt der Kettlebell sicher eher an einen Kessel (=kettle) als an ein Rind (=cattle) ran. LOL
Aber deine Leistung war schon enorm!
…obwohl keiner unter sieben Minuten kam.
Tja, aber abgesehen davon, daß die Dinger nur gefühlt das Gewicht von ´nem mords-trumm-Rindvieh haben, sehen sie doch ein bisserl nach Kuhglocke aus, oder?
Wenn ich einige der Videos aus den USA betrachte, ist der Unterschied zwischen Rindview und CrossFitter sehr gering. Aus Distanz sieht man kaum noch einen Unterschied zwischen CrossFitter mit Kettlebell und Rind mit Glocke