Crossit München goes Gewichtheben
Bekanntlich konzentriert sich Crossfit auf bewährte Trainingsmittel zur Verbesserung der allgemeinen Kondition aka der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit - neben Ausdauer sind auch Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Explosivität und Koordination gefragt. Die Übungen des olympischen Gewichthebens fördern sie beinahe alle. Grund genug, das Reissen und Stossen von Grund auf gründlich zu lernen.
Wie schon anderswo geschildert haben wir bei Crossfit München sehr gute Erfahrungen damit gemacht, zu diesem Zweck bei den Sportvereinen mit einer Gewichtheber-Abteilung vorbeizuschauen :-); kompetente Anleitung ist dort inklusive.
Daß unsere Mühen nicht umsonst waren, konnte man denn auch auf der Oberbayerischen Meisterschaft im Gewichtheben 08 in Freimann bewundern: Crossfit München war auch am Start.
Während manche sich mit den Zuschauerbänken begnügten,
mußten andere vor dem Wiegen nochmal krätig schwitzen, um die jeweilige Gewichtsklasse zu schaffen und sich dann aktiv an der Hantel
versuchen zu dürfen (die Ganzkörperanzüge sind Pflicht^^):
Und am Ende waren wir auch gar nicht mal soooo schlecht:
In Zahlen:
Daniel bei den Senioren (das sind alle Leute unter 35 Jahren) in seinem allerersten Hebewettkampf in der Klasse bis -85kg mit 80kg im Reissen und 95kg im Stossen und Steffi bei den Seniorinnen in der Klasse bis -69kg mit 60kg im Reissen und 80kg im Stossen.
Herzliche Glückwünsche euch beiden!
Steffi zum 1. und Daniel zum 2. Platz!
Tolle Leistung!
Sauber!
Ich möchte gern, wissen was,für wettkampf übunge gibst in eure
sportart
Mit freudliche Gruss
Ein Giri-sportler
Die Wettkampfübungen im Gewichtheben sind Reissen und Stossen. Nähere Beschreibungen findest Du z.B. hier: http://www.sk-voest.com/gewicht.htm