Auf Zeit:
- 15 lb (6.8 kg) Medizinball 100 m weit werfen
- 20 Sit-ups
- 100 m Ausfallschritte
- 20 Sit-ups
- 15 lb (6.8 kg) Medizinball 100 m weit werfen
- 20 Sit-ups
- 100 m Standsprünge
Zeiten in den Kommentaren.
CrossFit Seminar
Am 16. und 17. Juni 2012 das erste CrossFit Endurance Seminar in Deutschland bei Crossfit München. Mehr Informationen …CrossFit HQ
9:17 min
Waren das nur 100m? 9’31”
Es waren eigentlich 110 m, wenn man es genau nimmt: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1958494
Ich wollte aber nicht so kleinlich sein.
Hier ist noch die Zeit von Wolfi: 9:40 min
Mein erstes CrossFit-Workout nach längerer Zeit im Ausland! Danke, Jungs!
Meine Zeit: 9:40
Das Workout bestand nebst den bereits aufgeführten Disziplinen darin, gleichzeitig mit der flachen Hand höllische Horden hunderter menschenfressender Bestien zu erschlagen!