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CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.
Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.
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Wir freuen uns immer über neue Gesichter - kommt einfach vorbei!
13′13′… allerdings Ball Slams nur mit 5kg Ball und mit ein paar schlampigen Klimmzügen.
13:15 mit 15lbs Ball
Super Workout!!! Hat Spaß gemacht.