Mittwoch 16.07.08

Posted on 20. Juli 2008 by Alex

Auf Zeit:

  • 2*50m Sprint
  • 21 Klimmzüge, 21 Double Unders, 21 Ball Slams, 21 Knee to Ellbows
  • 2*50m Sprint
  • 15 Klimmzüge, 15 Double Unders, 15 Ball Slams, 15 Knee to Ellbows
  • 2*50m Sprint
  • 9 Klimmzüge, 9 Double Unders, 9 Ball Slams, 9 Knee to Ellbows

Zeiten in den Kommentaren.

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2 Responses to Mittwoch 16.07.08

  1. Alex says:
    20. Juli 2008 um 11:02

    13’13′… allerdings Ball Slams nur mit 5kg Ball und mit ein paar schlampigen Klimmzügen.

  2. Daniel says:
    20. Juli 2008 um 11:39

    13:15 mit 15lbs Ball
    Super Workout!!! Hat Spaß gemacht.

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