10 Runden auf Zeit:
- 30 Double Unders
- 10 Liegestütze
- ca. 50m Berglauf (rauf und runter)
Variante wenn es mit den Double Unders noch nicht so gut klappt, 10 Runden auf Zeit:
- 10 Double Unders, 10 Liegestütze, 10 Burpees
- ca. 50m Berglauf
Zeiten in den Kommentaren.
41′ Minuten mit den 30 Double Unders… Lederseil zum Springen auf Grass/Erde ist echt bitter
Hab die Variante mit Burpees und Liegestützen gemacht. Mangels Geschicklichkeit bei den Double-Unders kam ich auf schwache 42:29… ÜBEN ÜBEN ÜBEN