Extra WoD

31. Juli 2008, 23:09Alex2 Kommentare

10 Runden auf Zeit:

  • 30 Double Unders
  • 10 Liegestütze
  • ca. 50m Berglauf (rauf und runter)

Variante wenn es mit den Double Unders noch nicht so gut klappt, 10 Runden auf Zeit:

  • 10 Double Unders, 10 Liegestütze, 10 Burpees
  • ca. 50m Berglauf

Zeiten in den Kommentaren.

2 Kommentare:

  1. Alex, 31. Juli 2008, 23:10

    41′ Minuten mit den 30 Double Unders… Lederseil zum Springen auf Grass/Erde ist echt bitter :D

  2. Wolfi, 5. August 2008, 11:08

    Hab die Variante mit Burpees und Liegestützen gemacht. Mangels Geschicklichkeit bei den Double-Unders kam ich auf schwache 42:29… ÜBEN ÜBEN ÜBEN

Kommentar schreiben: