Montag, 04.08.08

4. August 2008, 23:57Daniel10 Kommentare

080804-post500.jpg

Mit vielen neuen CF-Interessenten gab´s heute:

Cindy

20min lang soviel Runde wie möglich von:

  • 5 Klimmzüge
  • 10 Liegestütze
  • 15 Kniebeugen

Rundenanzahl und Meinungen in den Kommentaren.

10 Kommentare:

  1. Lydia, 5. August 2008, 06:28

    9 Runden, mit negativen Klimmzügen

  2. Daniel, 5. August 2008, 06:48

    13 Runden

  3. Christian, 5. August 2008, 07:21

    7 Runden, auch negative Klimmzüge
    Ich muss viiiiiieeeel an mir arbeiten, ja… sobald meine Arme das wieder zulassen

  4. Peter, 5. August 2008, 11:13

    17 und ein wunderschöner Muskelkater, wenn ich mich nicht verzählt hab (was durchaus möglich ist in meinem Zustand von Minute 15-20).
    Es war echt geil! Dass ich mich in 20min so fertig machen kann *staun* ;) .

  5. Daniel BC, 6. August 2008, 08:35

    Sehr schön, mit Cindy gestern Abend.
    14 mal, dazu +2/+7/+15…und ja wackelige Knie.

  6. Bine, 6. August 2008, 22:09

    Heute am “Ruhetag” eingeschoben (Crosstrainig erlaubt solange ich nicht immo wegen Muskelkater abschieße) wegen innerlichem “tuckerm”.
    18 Runden *grummel war schon mal besser*, aber auch diesmal mit “Klimmis” also negativen Klimmzügen an einer relativen flachen = Brusthöhe = Stange am Spielplatz.

  7. Noch 34 Tage bis zum Start | Das Klappergestell (Pingback), 6. August 2008, 22:15

    [...] Mittwoch: Ruhetag; ist – Cindy [...]

  8. Daniel, 7. August 2008, 06:43

    Hä, was? Ich versteh nur Schlauch – äh – steh aufm Bahnhof…
    Naja, wie auch immer:
    080806
    21-15-9
    Ring Dips
    Wallball Shots
    Double Unders
    Sit Ups
    12:54

  9. Jason Jones, 11. August 2008, 10:43

    19 mal, dazu 5 Klimmzüge + 10 Liegestütz.

  10. Christian, 18. August 2008, 16:31

    So habe Cindy nachgeholt,waren genau 13 Runden!

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