Mittwoch, 03.08.08

3. September 2008, 23:22Daniel3 Kommentare

Drei Runden auf Zeit:

  • 5 Knees to Elbows
  • 10 Kettlebell Swings 24kg
  • 15 Wallball Shots 9kg
  • 20 Sumo Deadlift High Pull 24kg KB
  • 25 Ball Slams 9kg

Zeiten in den Kommentaren.

3 Kommentare:

  1. Daniel, 3. September 2008, 23:32

    Wir haben leider noch keinen 9kg Medizinball, daher sind alle Zeiten mit 6,8kg Ball ermittelt…
    4,5kg Ball und 8kg Kettelbell haben glaube ich nur Lydia und Uriel benutzt. Korrigiert mich falls was nicht stimmt.
    Zeiten:
    Max 11:25
    Alex 11:35
    Daniel 12:05
    Valentin 10:12 (16kg KB)
    Uriel 9:27 (8kg KB, 4,5kg MB)
    Lydia 14:41 (8kg KB, 4,5kg MB)
    Christian 17:28 (16kg KB, 6,8kg MB)

    Beim “Oscar von Miller” WOD durfte sich der schnellste einen Namen ausdenken. ->Max? :) (Hmmm evtl. “Max Power” …Simpsons Zitat)

  2. Max, 4. September 2008, 00:02

    Da es deine Idee war, solltest du dir was aussuchen. Der Name sollte aber nicht an eine Person gebunden sein, sondern eher an den Ort oder den Inhalt des WOD. Da der Ort hier egal wäre, sollte es etwas mit dem Inhalt des WOD zu tun haben.
    Spontan fällt mir gerade aber nichts ein. Evtl. was mit “5×5″.

  3. Christian, 4. September 2008, 09:19

    Ich habe die letzte Runde mit 8kg KB und 4,5kg MB gemacht. Hauptsache geschafft^^

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