Samstag 06.09.08

Posted on 6. September 2008 by Max

Drei Runden: 21-15-9

Zwischen den drei Runden jeweils ca. 50 m Overhead Lunges mit einer 16 kg Kettlebell. Mit einem Arm hin und mit dem anderen zurück.

Zeiten in den Kommentaren.

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Max says:

6. September 2008 um 20:05

Max: 9:37
Alex: 12:15

Ich habe die Klimmzüge gesprungen. Alex hat Kipping Klimmzüge gemacht.
Uriel says:

6. September 2008 um 21:43

14:34 mit gesprungenen Klimmzügen

Ich habe nach ca. 10 min., während der 15er Runde Knees to Elbows, eine Pause einlegen müssen (nicht in der Zeit enthalten), bei der ich mein Frühstück mit der Wiese geteilt habe.
Alex says:

6. September 2008 um 22:39

Saubere Leistung von Uriel, das WoD noch ordentlich abgeschlossen zu haben!