Mittwoch, 17.09.08 – Tabata Something Else

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32 fortlaufende Runden, Tabatas (20s Workout, gefolgt von 10s Pause)

jeweils 8 Runden:

  • Klimmzüge
  • Liegestütze
  • Sit-Ups
  • Kniebeugen

Alle Wiederholungen zusammen ergeben die Gesamtpunktzahl.

Siehe auch hier.

Punkte und Meinungen wie immer in den Kommentaren.

2 Kommentare:

  1. Daniel, 20. September 2008, 19:46

    Wir haben nicht mit zählen können, da es schon dunkel wurde – das hätte sonst zu lange gedauert.
    War aber ein nettes Training. Obwohl danach jeder noch stehen konnte…

  2. Christian, 20. September 2008, 20:52

    Ja, stehen ging gut. Aber liegt am Workout, dass man danach nicht so platt ist – es verteilt sich alles so schön auf alle Gliedmaßen :-)
    Kann auch nicht genau sagen, was ich geschafft habe. Pullups (gesprungen) im Schnitt 6-7 denke ich; Pushups ähnlich (auf den Knien allerdings); Situps 8-9 pro Runde, Kniebeugen dann um die 10, mit dem Höchstwert von 12 in der letzten Runde :-D

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