Monthly Archives: Oktober 2008

Sonntag, 26.10.08

Posted on 26. Oktober 2008 by Daniel

Zehn Runden auf Zeit:

  • 12 Burpees
  • 12 Klimmzüge

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Samstag, 25.10.08

Posted on 26. Oktober 2008 by Daniel

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Auf Zeit:

  • 50 Sit-Ups
  • 50 Double-Unders
  • 50 Sit-Ups
  • 50 Ausfallschritte
  • 50 Sit-Ups
  • 50 Burpees
  • 50 Sit-Ups

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Montag, 20.10.08

Posted on 21. Oktober 2008 by Daniel

5 Runden auf Zeit:

  • 5 Ring Dips
  • 10 Burpees
  • 15 Wall Ball Shots

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Mittwoch, 15.10.08

Posted on 16. Oktober 2008 by Daniel

Drei Runden auf Zeit. Jeweils 21-15-9 Wiederholungen:

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Crossfit New York

Posted on 14. Oktober 2008 by Alex W.

Ein kurzer Gruss aus New York. Habe jetzt einige Workouts mitgemacht und diverse Anregungen fuer unser Training bekommen. Die Jungs (Maedels gibt es dort kaum) sind extrem fit, so dass auch die schweren Uebungen wie Muscle Ups von zahlreichen Leuten beherrscht werden. Das taegliche Workout kann unter http://www.crossfitnyc.org/ eingesehen werden. Wie auf der Website ersichtlich, waren die Marketingaktivitaeten fuer Crossfitmunich erfolgreich :-) . Fotos und umfangreicher Bericht folgen….…

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Mittwoch, 01.10.08

Posted on 1. Oktober 2008 by Daniel

4 Runden auf Zeit:

  • 400m Sprint
  • 50 Kniebeugen

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Neues aus aller Welt.

Posted on 1. Oktober 2008 by Daniel

Unser Weltenbummler Wolfi hat es sich während seines Vancouver-Urlaubs nicht nehmen lassen, auch mal bei Crossfit Vancouver mitzutrainieren. Hier einige Eindrücke:

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