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CrossFit Seminar

Am 16. und 17. Juni 2012 das erste CrossFit Endurance Seminar in Deutschland bei Crossfit München. Mehr Informationen …Suche
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Monthly Archives: Oktober 2008
Sonntag, 26.10.08
Zehn Runden auf Zeit:
- 12 Burpees
- 12 Klimmzüge
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Samstag, 25.10.08
Auf Zeit:
- 50 Sit-Ups
- 50 Double-Unders
- 50 Sit-Ups
- 50 Ausfallschritte
- 50 Sit-Ups
- 50 Burpees
- 50 Sit-Ups
Zeiten in den Kommentaren.…
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Montag, 20.10.08
5 Runden auf Zeit:
- 5 Ring Dips
- 10 Burpees
- 15 Wall Ball Shots
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Mittwoch, 15.10.08
Drei Runden auf Zeit. Jeweils 21-15-9 Wiederholungen:
- Klimmzüge
- Pistols, abwechselnd linkes und rechtes Bein
- Knees to Ellbows
- Kniebeugen
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Crossfit New York
Ein kurzer Gruss aus New York. Habe jetzt einige Workouts mitgemacht und diverse Anregungen fuer unser Training bekommen. Die Jungs (Maedels gibt es dort kaum) sind extrem fit, so dass auch die schweren Uebungen wie Muscle Ups von zahlreichen Leuten beherrscht werden. Das taegliche Workout kann unter http://www.crossfitnyc.org/ eingesehen werden. Wie auf der Website ersichtlich, waren die Marketingaktivitaeten fuer Crossfitmunich erfolgreich
. Fotos und umfangreicher Bericht folgen….…
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Mittwoch, 01.10.08
4 Runden auf Zeit:
- 400m Sprint
- 50 Kniebeugen
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Neues aus aller Welt.
Unser Weltenbummler Wolfi hat es sich während seines Vancouver-Urlaubs nicht nehmen lassen, auch mal bei Crossfit Vancouver mitzutrainieren. Hier einige Eindrücke:
