Drei Runden auf Zeit. Jeweils 21-15-9 Wiederholungen:
- Klimmzüge
- Pistols, abwechselnd linkes und rechtes Bein
- Knees to Ellbows
- Kniebeugen
Zeiten in den Kommentaren.
CrossFit Seminar
Am 16. und 17. Juni 2012 das erste CrossFit Endurance Seminar in Deutschland bei Crossfit München. Mehr Informationen …CrossFit HQ
14:18
ca. 19:30
11:03, aber klimmzüge und knees to elbows gesprungen und bei den pistols musste ich mich abstützen…dafür waren die kniebeugen laut Daniel sehr gut.