Sonntag, 16.11.2008

7 Responses to Sonntag, 16.11.2008

1. Alex W. says:

   16. November 2008 um 15:00

   19:05 mit 24kg Kettlebell. In New York hatte ich noch über 20 Minuten dafür gebraucht.
2. Max says:

   17. November 2008 um 00:08

   18:05 mit 16kg Kettlebell
3. Daniel says:

   19. November 2008 um 10:29

   Das WOD http://www.crossfit.com/mt-archive2/004266.html
   war auch mal sehr interessant.
   Gewichte in kg:
   60
   80
   85
   87,5
   90
   92,5 geschmissen ->90
   92,5
   Ich hätte das noch etwas explosiver angehen sollen.
   Das war aber das erste Mal, dass ich das WOD gemacht hab.
   - Vorsicht ist die Mutter der heilen Knochen.
4. Alex W. says:

   19. November 2008 um 14:45

   Wow, 92,5kg Thruster sind ja mal richtig krass. Werde das beim Gewichtheben auch mal austesten. Bericht folgt nur im Erfolgsfall !
5. Wolfi says:

   21. November 2008 um 21:01

   Meine Zeit vom Workout am Sonntag: 17:13 bei 16 kg Kettlebell.

   Bis Sonntag wieder!
6. Daniel says:

   26. November 2008 um 20:45

   Hab grad das WOD nachgeholt.
   24kg
   22:04
   puH!
7. Mike says:

   2. Dezember 2008 um 22:16

   Haben das WOD heute früh nachgeholt, war wie immer schwerer als gedacht !

   Mike 25kg; 17:44 min
   Peer 15Kg; 20:15 min