Diesmal ein Bericht aus dem Berlin Exil 
Das heurige (bzw. letztjährige) Silvesterworkout war, auf Zeit:
- 1000m laufen (waren vermutlich nur so ca. 800-900m)
- 100 Double Unders
- 100 Ball Slams (6,5 kg Ball)
- 100 Kniebeugen
- 1000m laufen
Der Austragungsort war diesmal in Berlin. Zeiten in den Kommentaren.
Mike (Berlin): 22’00” (die Double Unders haben viel Zeit gekostet)
Alex W. (München): 20′ 16”
Alex (Berlin): 21’45”
War ein brutales Workout für die Beine. Konnte die nächsten 2 Tage kaum eine Treppe hinuntergehen und das kam nicht vom Tanzen im “Deep”
!
Trefft ihr Euch in Berlin eigentlich regelmäßig? Würde mal gerne meine Schwester vorbeischicken
Hi Martina, wir treffen uns normalerweise jeden Sonntag Vormittag. Uhrzeit und Ort gebe ich in der Regel ein paar Tage vorher per Email bekannt. Diesen Sonntag treffen wir uns 13 Uhr Volkspark Friedrichshain ( http://maps.google.de/maps?f=d&saddr=&daddr=52.528598,13.445013&hl=de&geocode=&mra=dme&mrcr=0&mrsp=1&sz=16&sll=52.527423,13.443232&sspn=0.007807,0.013647&ie=UTF8&t=h&z=16 ). Wenn Deine Schwester will, kann ich sie mit auf unseren Email Verteiler nehmen (schick mir ihre Email Adresse an info@crossfitmunich.com).
Danke Alex, hab’s weitergegeben!