In 20 Minuten so viele Runden wie möglich:
- 5 Ring Dips
- 5 Skin the cat
- 5 Hindu Push ups
- 5 Klimmzüge
Anzahl der Runden in den Kommentaren.
CrossFit Seminar
Am 16. und 17. Juni 2012 das erste CrossFit Endurance Seminar in Deutschland bei Crossfit München. Mehr Informationen …CrossFit HQ
10 Runden + 3 Ring Dips.
Weitere Fotos kommen noch.
10 Runden + 5 Dips, 5 Skin the Cat
Cooles Foto
8 Runden
Allerdings: Klimmzüge gesprungen/negativ; an Stelle von Dips nur in den Stütz gesprungen und versucht langsam abzulassen.
11 Runden und 5 Dips.
Allerdings: Dips die letzten 2 Runden fast nur mehr negativ und sowieso nie so tief wie Gregor.
8 Runden 5 Dips und einen Skin-the-Cat
Die Dips waren schon nach der 2. Runde nur negativ und bei den Skin-the-Cat hat am Ende auch der Boden mitgeholfen
Weitere Fotos sind eingestellt. Einfach aufs Bild clicken.
Da gestern die Frage aufkam, das Training 21.02.09 wird Alex aus Berlin geben. Ein Termin für nächsten Sonntag wird noch bekanntgegeben.
8 Runden
Aber von der letzten Runde die letzten 2Kklimmzüge die auch nicht mehr schön waren
ein bisschen nach der Zeit
Ganz genau, am 21.02…. seit also gewarnt!
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