Langhanteltraining 101: Erstes Indoor-Seminar am Sonntag, den 26.04.2009

16. April 2009, 19:10Alex W.9 Kommentare

Im Zuge der Weiterentwicklung von Crossfit München haben wir es geschafft, endlich einen passenden Raum für Indoor-Workouts zu finden! Der Gewichtheberverein Neuaubing stellt uns freundlicherweise seine große Gewichtheberhalle zur Verfügung, so dass wir künftig auch Langhantel-Workouts durchführen können.

Um die Crossfit-München-Teilnehmer optimal auf diese Neuerung vorzubereiten, werden wir mit einem zweistündigen Technikseminar starten, wo die wichtigsten Crossfitübungen wie: Kniebeuge, Kreuzheben, Umsetzen, Reißen usw. erläutert werden. Als Seminarleiter konnten wir erfreulicherweise den Landestrainer Gewichtheben Bayern, Christian Koherr, gewinnen, der jeden Teilnehmer schrittweise an die einzelnen Techniken heranführen wird. Zum Abschluss des Seminars wird es dann noch das erste Langhantel-Workout geben.

Mittelfristig planen wir einen Mix zwischen den bisherigen Workouts in Parks und Workouts, die uns die Räumlichkeiten in Neuaubing künftig ermöglichen werden. Wir bitten deshalb alle, die an unseren Trainings teilnehmen wollen, uns durch Ihre Teilnahme am Seminar zu unterstützen. Lasst Euch die Chance, grundlegende Übungen direkt vom Profi gezeigt zu bekommen nicht entgehen!

Der Unkostenbeitrag pro Person für das Seminar beträgt 10 Euro. Da wir die Teilnehmeranzahl auf ca. 10 Personen begrenzen möchten, damit ihr auch alle was lernt ;) , bitten wir um vorherige Anmeldung durch eine E-Mail an: info@crossfitmunich.com oder eine Meldung in den Kommentaren!

9 Kommentare:

  1. Gregor, 17. April 2009, 13:49

    bin dabei :D

  2. Jo, 17. April 2009, 14:02

    würde sehr gerne mitmachen, bin aber die nächsten wochen in der prüfungsphase. wünsch euch aber viel spaß!

  3. Kerstin, 17. April 2009, 19:28

    ich meld mich an!

  4. Lydia, 18. April 2009, 19:19

    Ich melde mich auch an. LG

  5. Max, 18. April 2009, 20:40

    Ich melde mich auch an.

  6. Alex, 18. April 2009, 22:38

    Gratuliere! :)

  7. Martina, 19. April 2009, 19:11

    Melde mich auch an!

  8. Andreas, 21. April 2009, 08:51

    Hallo CFM-Team,

    ich bin auf eure Seite gestossen, da ich seit ein paar Wochen in der “crossfit-triathlon Gruppe” von triathlon-szene.de mitmache. Bislang konnte ich mich noch nicht überwinden mal bei euren Wochenendworkouts vorbeizuschauen, da ich leistungsmäßig noch recht schwach bin.
    Da ich sehr großen repekt vor den langhantelgeschichten habe (insbesondere overhead squats und die dynamischen gewichtsübungen wie “bear complex” u.ä.) hätte ich sehr grosses interesse bei dem workshop mitzumachen, möchte jedoch keinem AKTIVEN cfm-mitglied den platz wegnehmen.
    Falls sich daher im lauf der woche herausstellen sollte, dass noch ein platz übrig ist würde es mich sehr freuen wenn ihr mir per mail bescheid sagen könntet.

    Viele Grüße, Andreas

  9. Tobias, 21. April 2009, 20:14

    Hallo,

    ich würd mich gerne anmelden

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