Sonntag, 24.05.09 – Franz Josef + Death By Pull-Ups

26. Mai 2009, 15:57Daniel3 Kommentare

Auf Zeit:

  • 50 Kniebeugen
  • ca. 200m Berglauf
  • 40 Kniebeugen
  • ca. 100m Berglauf
  • 30 Kniebeugen
  • ca. 100m Berglauf
  • 20 Kniebeugen

Anschließend gab´s nach ~15min Pause noch

  • Death By Pull-Ups (erste Minute einen Klimmzug, zweite Minute zwei Klimmzüge usw. bis Versagen).

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Zeiten und Meinungen in den Kommentaren.

3 Kommentare:

  1. Gregor, 26. Mai 2009, 18:41

    Franz Josef: 5:50
    Death by Pullups: in der 11 Minute nur noch 10 in der Zeit geschafft und somit ausgeschieden.

    Die zwei WODs haben sich ganz gut ergänzt.

  2. Jo, 26. Mai 2009, 18:47

    Franz Josef: 6:08
    DbP: nach Runde 8 war schluss

  3. Spiros, 28. Mai 2009, 20:19

    Hey,

    (weiss net wo ich die Frage sonst posten soll…)

    Kann mir jemand von euch sagen was Mule Kicks sind?

    meinen die damit das hier: http://www.youtube.com/watch?v=IaEZTvh1pH8 ?

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