Sonntag, 24.05.09 – Franz Josef + Death By Pull-Ups

Posted on 26. Mai 2009 by Daniel

Auf Zeit:

50 Kniebeugen
ca. 200m Berglauf
40 Kniebeugen
ca. 100m Berglauf
30 Kniebeugen
ca. 100m Berglauf
20 Kniebeugen

Anschließend gab´s nach ~15min Pause noch

Death By Pull-Ups (erste Minute einen Klimmzug, zweite Minute zwei Klimmzüge usw. bis Versagen).

Zeiten und Meinungen in den Kommentaren.

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3 Responses to Sonntag, 24.05.09 – Franz Josef + Death By Pull-Ups

Gregor says:

26. Mai 2009 um 18:41

Franz Josef: 5:50
Death by Pullups: in der 11 Minute nur noch 10 in der Zeit geschafft und somit ausgeschieden.

Die zwei WODs haben sich ganz gut ergänzt.
Jo says:

26. Mai 2009 um 18:47

Franz Josef: 6:08
DbP: nach Runde 8 war schluss
Spiros says:

28. Mai 2009 um 20:19

Hey,

(weiss net wo ich die Frage sonst posten soll…)

Kann mir jemand von euch sagen was Mule Kicks sind?

meinen die damit das hier: http://www.youtube.com/watch?v=IaEZTvh1pH8 ?

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