Dienstag, 09.06.2009

9. Juni 2009, 20:25Alex W.5 Kommentare

10 Runden auf Zeit:

  • 5 Skin The Cat
  • 5 Ring Dips
  • 5 L-Pull-Ups (an Ringen)
  • 5 Clap Push-Ups

Zeiten in den Kommentaren. Vergleiche mit 08.02.2009

crossfit-090609.jpg

5 Kommentare:

  1. Alex W., 9. Juni 2009, 20:26

    19:33

  2. Gregor, 9. Juni 2009, 20:42

    18:33 :)

    danke fürs WOD + die Ringe, die ich nicht dabei hatte ;)

    Im ähnliche Workout (Februar) waren es übrigens in 20min – 10 Runden

  3. Alex W., 9. Juni 2009, 20:55

    Habe das Workout vom Februar mal verlinkt. Ich fand die Ring-Pull-Ups schwieriger als normale Klimmzüge, dafür gingen die Liegestütze mit Klatschen wohl etwas schneller als die Hindu-Liegestütze.

  4. Mike, 10. Juni 2009, 08:15

    Schade, ich habe euer WOD zu spät gesehen, habe heute Cindy gekillt, oder besser sie mich! 19 Runden und 5 sek. Restzeit auf der auf der Uhr.

  5. Daniel, 10. Juni 2009, 13:14

    Habe es leider nicht mehr geschafft. Werd´ das Workout aber mal nachholen. Interessant!

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