Fünf Runden auf Zeit:
- 400m Lauf
- 30 Box Jumps (60cm)
- 30 Wallball Shots (9kg)
Zeiten in die Kommentare.
CrossFit Seminar
Am 16. und 17. Juni 2012 das erste CrossFit Endurance Seminar in Deutschland bei Crossfit München. Mehr Informationen …CrossFit HQ
Wir mussten uns mit ca. 40 cm hohen Bänken für die Box Jumps und 7 bzw. 9,5kg schweren Medizinbällen begnügen.
29:39 – hooah! mit 7kg Ball
29:41 mit dem 9,5kg Ball
31:46 mit 7kg Ball
Wer glaubt “noch nicht fit genug zu sein um bei uns mit zumachen”… jetzt die Gelegenheit nutzen und schon mal zuhause trainieren:
http://www.aldi-sued.de/de/html/offers/2867_12924.htm?WT.mc_id=2009-06-15-16-46
ahahahaha…. geil!
Ich werd extra vorm Aldi übernachten damit ich am Mo morgen gleich als erster eins bekommen kann
das Ding geht bestimmt nach 5km kaputt.