Sonntag 02.08.2009 – “Kaiser”

Posted on 2. August 2009 by Alex W.

Im vierten Versuch haben wir trotz widriger Witterungsverhältnisse das “Kultworkout” durchgezogen. Es waren zu absolvieren:

5 Runden auf Zeit:

ca. 100 Meter Sprint auf den Olyberg
20 Kettlebell Swings
20 Liegestütze
20 Sit-ups

Zeiten und Meinungen in den Kommentaren.

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3 Responses to Sonntag 02.08.2009 – “Kaiser”

Alex W, says:

3. August 2009 um 16:30

5 Runden: 23:30 mit 24kg Kettlebell
Gregor says:

3. August 2009 um 20:45

5 Runden in 20:33 mit KB24.

Die Liegestützen gingen erstaunlich gut, für ca 3h schlaff (20/20/15-5/15-5/10-10)
Beim letzten Versuch wars nicht so leicht
Peter says:

5. August 2009 um 08:56

5 Runden in 18:00 mit KB16.
Die Liegestützen waren bei mir am Schluss schon sehr zach.

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