Sonntag, 13.09.2009

Posted on 14. September 2009 by Daniel

5 Runden auf Zeit:

  • 5 Ring Dips
  • 10 Burpees
  • 15 Wall Ball Shots

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Siehe auch hier.

Zeiten in den Kommentaren.

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One Response to Sonntag, 13.09.2009

  1. Daniel B says:
    17. September 2009 um 08:02

    15:45 mit 7kg (?) Medizinball

    War ganz schön fertig danach, hab den Muskelkater noch am dritten Tag danach gespürt…

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