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	<title>Kommentare zu: Sonntag, 04.10.2009 &#8211; &#8220;5&#215;5&#8243;</title>
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		<title>Von: CrossFit Munich &#187; Montag, 15.08.2011 &#8211; &#8220;5&#215;5&#8243;</title>
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		<dc:creator>CrossFit Munich &#187; Montag, 15.08.2011 &#8211; &#8220;5&#215;5&#8243;</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 20:50:59 +0000</pubDate>
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		<description>[...] Zeit in den Kommentaren. Zum Vergleich: 04.10.2009 [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Zeit in den Kommentaren. Zum Vergleich: 04.10.2009 [...]</p>
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		<title>Von: Phil</title>
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		<dc:creator>Phil</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 18:02:47 +0000</pubDate>
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		<description>2 Runden und tot nach 15:30 ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>2 Runden und tot nach 15:30 <img src='http://www.crossfitmunich.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Gregor</title>
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		<dc:creator>Gregor</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 15:09:54 +0000</pubDate>
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		<description>ja bring sie ruhig mit, würde das WOD auch gerne mit ner 32er machen :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ja bring sie ruhig mit, würde das WOD auch gerne mit ner 32er machen <img src='http://www.crossfitmunich.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Daniel</title>
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		<dc:creator>Daniel</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 06:21:07 +0000</pubDate>
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		<description>@Alex: Hmmm, ich wart mal meine Tagesform ab. Aber gut zu wissen.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Alex: Hmmm, ich wart mal meine Tagesform ab. Aber gut zu wissen.</p>
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		<title>Von: Alex W,</title>
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		<dc:creator>Alex W,</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 18:23:05 +0000</pubDate>
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		<description>@ Daniel: bring ruhig die 32KG Kettlebell mit!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@ Daniel: bring ruhig die 32KG Kettlebell mit!</p>
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		<title>Von: Gregor</title>
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		<dc:creator>Gregor</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 15:47:23 +0000</pubDate>
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		<description>23:30 mit KB24

Für 3 Runden war ich 14sec schneller als am 25.01.09</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>23:30 mit KB24</p>
<p>Für 3 Runden war ich 14sec schneller als am 25.01.09</p>
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		<title>Von: Daniel</title>
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		<dc:creator>Daniel</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 12:46:15 +0000</pubDate>
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		<description>Wie schwer soll die &quot;schwere&quot; Kettlebell am So. 11.10 für mich sein? 24 oder 32 kg?</description>
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		<title>Von: Alex W.</title>
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		<dc:creator>Alex W.</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 10:19:55 +0000</pubDate>
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		<description>28:30 mit 24kg Kettlebell und 7kg Ball. War nicht wirklich zufrieden damit, aber wenn man vorher den ganzen Tag in den Bergen rumhüpft.....</description>
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		<title>Von: Daniel B</title>
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		<dc:creator>Daniel B</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 06:24:57 +0000</pubDate>
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		<description>26:25 mit 7kg Ball und 16kg Kettlebell</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>26:25 mit 7kg Ball und 16kg Kettlebell</p>
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		<title>Von: Daniel</title>
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		<dc:creator>Daniel</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 22:15:19 +0000</pubDate>
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		<description>23:31 mit 7kg Ball - h00ah</description>
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