Sonntag 11.10.2009 – Eva

7 Responses to Sonntag 11.10.2009 – Eva

1. Alex W. says:

   11. Oktober 2009 um 19:54

   Damit wir mal wieder ein paar Fotos haben, habe ich das Workout kurz vorher alleine durchgezogen.

   Der Klick auf “Pull-up Daniel” führt zu weiteren Bildern.

   58:25 mit 32 kg Kettlebell.

   Swings gingen erstaunlich gut, Klimmzüge haben zu lang gedauert. Auf jeden Fall eins der krasseren Workouts.
2. Sascha says:

   12. Oktober 2009 um 07:24

   klasse Training, schade wäre gern vorbeigekommen…

   Muss jetzt erstmal kurz pausieren aber denke in 2 wochen bin ich am Start.
3. Daniel says:

   12. Oktober 2009 um 08:19

   57:40 as rxd
   Bin in FiveFingers-Schuhen gelaufen – das geht auf die Waden.
   Aber die Technik wurde von Lauf zu Lauf besser.
   Swings zehrten an der Kondition (Pukie hab ich auf Abstand halten können).
   Pull-Ups gingen ganz gut.
4. Gregor says:

   12. Oktober 2009 um 17:50

   Sub50 as Rx’d: 47:48
   1min schneller für 3Runden als beim letzen mal, +8kg mehr

   Laufen ging mit Taktik ging ganz gut
5. Lydia says:

   12. Oktober 2009 um 18:24

   Hi, falle diese Woche aus und werde dann zum Training am 25.10. von Null anfangen :-/!!!!!!!

   Bis dahin LG
   Lydia
6. vinz says:

   14. Oktober 2009 um 21:35

   25:13
   aber kleines workout: 4 runden a 400 m laufen ,20 swings mit 20kg, 20 klimmzüge

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