Sonntag, 15.11.2009

15. November 2009, 18:31Daniel6 Kommentare

Der “Klassiker” mit 400 m Sprints:

21-15-9

  • Sprünge auf eine Tischtennis-Platte
  • Liegestütze
  • Kniebeugen
  • 400 m Sprint

Zeiten in den Kommentaren. Zum Vergleiche siehe HIER.

6 Kommentare:

  1. Daniel, 15. November 2009, 18:32

    11:15

  2. Sascha, 15. November 2009, 19:15

    12:45

    Wobei mich die 400m zu sehr geschlaucht haben, da habe ich viel zu viel Zeit verloren. Trotzdem nettes Training.

  3. Lydia, 15. November 2009, 20:52

    Ich wäre heute gerne dabei gewesen, aber ich war einfach zu müde vom schwimmen davor. Freue mich auf morgen nach der Arbeit. Bringt ihr einen 10kg KB mit oder soll ich meinen 8kg mitbringen?

  4. Gregor, 15. November 2009, 22:30

    Ich hab mich heute nicht so wirklich fit gefühlt – MK und Kopfschmerzen die ich seit Fr. mit mir rumschleppe,der Grund warum ich nicht gekommen bin.

    400m zwischen den Runden oder wie kann die verstehen?

  5. Alex W,, 16. November 2009, 12:44

    @ Lydia: bring doch bitte Deine Kettlebell mit!

  6. Sascha, 16. November 2009, 12:56

    viel Spaß bei euch heute, ich kann leider nicht kommen da das Studium mich heut ein bischen länger fordert…
    Bis Mittwoch wieder!

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