Wir laufen zwar nicht so viele Kilometer wie z.B. eine Jogging-Gruppe dennoch, oder gerade deshalb sollte jeder Allround-Athlet seine Lauftechnik regelmäßig schulen und überprüfen. Mittel der ersten Wahl ist hier das Lauf-ABC, bei dem verschiedene Aspekte der Koordination des Laufens trainiert werden.
Hierzu möchte ich Euch eine der vielen guten Webseiten zum Thema Laufen empfehlen: www.lauftipps.ch
Auf jeden Fall sollte sich jeder Lauftechnikfehler, Lauf-ABC Übungen, Koordinationstraining und Balancieren anschauen!
Als kleines Video könnt Ihr Euch eine Zusammenfassung bei YouTube anschauen.
Upps, mein Lauftechnikfehler heißt “Entenmarsch”
! Schöne Tipps auf der Seite!
Wollt ihr uns nicht verraten was ihr am Montag gemacht habt?
@ Sascha: Außer einem Haufen Rammsteinfans habe ich am Montag niemanden im Olypark gesehen. Das Workout wird dann bei einem der nächsten Termin nachgeholt.