Mittwoch, 02.12.09 – Burping Annie

Auf Zeit 50-40-30-20-10 Wiederholungen:

  • Burpees
  • Double-unders
  • Sit-ups

Zeiten in den Kommentaren. Vergleiche mit 05.04.2009

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6 Responses to Mittwoch, 02.12.09 – Burping Annie

  1. Alex W. says:

    22:37

  2. vinz says:

    genau 25min

  3. vinz says:

    und die elly:

    etwas unter 18min

  4. Alex W, says:

    Ohne Ellys Leistung schmälern zu wollen, sie hat eine 30-20-10 Version des obigen Workouts gemacht.

    Trotzdem ein wirklich schöner Einstieg ins Crossfit.

  5. Lydia says:

    Habe heute das WOD nachgeholt. Weil es schon spät war, wegen Arbeit und einer ausgiebigen Aufwärmübung mit Double-unders, habe ich eine 40-30-20 Version gemacht. Mit dreichfacher Anzahl an Singles statt Double-unders.

    20:17, die ich ohne das anfeuern von Daniel nicht geschafft hätte. Vielen Dank Daniel!! :)

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