Kommentare zu: Mittwoch, 16.12.2009 – Fight Gone Worse http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/ CrossFit in München Wed, 08 Feb 2012 20:39:48 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Von: Alex W. http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/comment-page-1/#comment-2639 Alex W. Sat, 19 Dec 2009 16:58:46 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/#comment-2639 @ Konsi Double Unders sind ja vor allem koordinativ schwierig. Insbesondere dann, wenn man sich vorher bei den Swings ausgepowert hat. Hast Du American Swings gemacht, also Kettlebell über Kopf geschwungen? @ Konsi

Double Unders sind ja vor allem koordinativ schwierig. Insbesondere dann, wenn man sich vorher bei den Swings ausgepowert hat. Hast Du American Swings gemacht, also Kettlebell über Kopf geschwungen?

]]> Von: konsi http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/comment-page-1/#comment-2615 konsi Thu, 17 Dec 2009 18:11:21 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/#comment-2615 Hallo Crossfit- München Team !!! Hab wiedermal ein WOD eurer Seite probiert! As Rx´d Squat: 61+50+48 Swings: 34+26+22 Double Unders: 23+15+14 Thrusters: 16+14+12 Burpees: 15+12+14 Gesamt: 376 Hatte die meisten Probleme bei den Double Unders, hab die zum ersten Mal in einem Workout integriert. Mfg Konsi aus Österreich Hallo Crossfit- München Team !!!

Hab wiedermal ein WOD eurer Seite probiert!

As Rx´d

Squat: 61+50+48
Swings: 34+26+22
Double Unders: 23+15+14
Thrusters: 16+14+12
Burpees: 15+12+14

Gesamt: 376

Hatte die meisten Probleme bei den Double Unders, hab die zum ersten Mal in einem Workout integriert.

Mfg
Konsi aus Österreich

]]> Von: Gregor http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/comment-page-1/#comment-2608 Gregor Thu, 17 Dec 2009 14:21:08 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/#comment-2608 Squat: 53+41+38= 132 Swings (24kg): 25+23+21= 69 Single Unders: 73+75+38= 186 Thruster (24kg): 16+14+12= 42 Burpees: 15+13+13= 41 Gesamtpunktzahl: 470 Squat: 53+41+38= 132
Swings (24kg): 25+23+21= 69
Single Unders: 73+75+38= 186
Thruster (24kg): 16+14+12= 42
Burpees: 15+13+13= 41

Gesamtpunktzahl: 470

]]> Von: Alex W. http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/comment-page-1/#comment-2607 Alex W. Thu, 17 Dec 2009 06:59:55 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/#comment-2607 Das Workout war in Anlehnung an ein kürzlich bei Crossfitramstein durchgeführtes Workout. Squat: 50+40+38=128 Swings (24kg): 25+20+17= 62 Double Unders: 35+41+29=105 Thruster (24kg): 16+13+10= 39 Burpees: 12+10+12= 34 Das Workout war in Anlehnung an ein kürzlich bei Crossfitramstein durchgeführtes Workout.

Squat: 50+40+38=128
Swings (24kg): 25+20+17= 62
Double Unders: 35+41+29=105
Thruster (24kg): 16+13+10= 39
Burpees: 12+10+12= 34

]]> Von: Lydia http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/comment-page-1/#comment-2605 Lydia Wed, 16 Dec 2009 22:02:21 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2009/12/16/mittwoch-16122009-fight-gone-worse/#comment-2605 Squat: 30 + 27 + 25 = 82 Kettlebell Swings (10kg): 26 + 22 + 22 = 70 Singles statt Double Unders: 90 + 98 + 106 = 294 Einarmige Thruster (8kg): 25 + 19 + 17 = 61 Burpees: 14 + 11 + 13 = 38 Gesamtpunktzahl: 545 Squat: 30 + 27 + 25 = 82
Kettlebell Swings (10kg): 26 + 22 + 22 = 70
Singles statt Double Unders: 90 + 98 + 106 = 294
Einarmige Thruster (8kg): 25 + 19 + 17 = 61
Burpees: 14 + 11 + 13 = 38

Gesamtpunktzahl: 545

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