Kommentare zu: Sonntag, 31.01.2010 – Maths http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/ CrossFit in München Wed, 08 Feb 2012 20:39:48 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Von: Mike http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/comment-page-1/#comment-2914 Mike Fri, 12 Feb 2010 07:32:37 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/#comment-2914 1. 50 Squat; 2. 10 Pullups 3. 50 Squat; 4. 10 Pushups 5. 50 Squat; 6. 10 Pullups 7. 50 Squat; 8. 10 Pushups 9. 50 Squat; 10. 10 Pullups 11. 50 Squat; 12. 10 Pushups 13. 50 Squat; 14. 10 Pullups 15. 50 Squat; 16. 10 Pushups 17. 50 Squat; 18. 10 Pullups 19. 45 Squat; 20. 15 Pushups 21. 45 Squat; 22. 15 Pullups 23. 40 Squat; 24. 20 Pushups 25. 40 Squat; 26. 13 (Pullups Soll 20) 1. 50 Squat; 2. 10 Pullups
3. 50 Squat; 4. 10 Pushups
5. 50 Squat; 6. 10 Pullups
7. 50 Squat; 8. 10 Pushups
9. 50 Squat; 10. 10 Pullups
11. 50 Squat; 12. 10 Pushups
13. 50 Squat; 14. 10 Pullups
15. 50 Squat; 16. 10 Pushups
17. 50 Squat; 18. 10 Pullups
19. 45 Squat; 20. 15 Pushups
21. 45 Squat; 22. 15 Pullups
23. 40 Squat; 24. 20 Pushups
25. 40 Squat; 26. 13 (Pullups Soll 20)

]]> Von: Peter http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/comment-page-1/#comment-2877 Peter Mon, 01 Feb 2010 10:10:10 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/#comment-2877 oh scheisse, Rhabdo Peda is genau der richtige Name! Bin gestern abend fast keine Treppen mehr runter (rauf komischerweise schon) und heut fast nimmer aus dem Bett gekommen :). .. Geil! ;D oh scheisse, Rhabdo Peda is genau der richtige Name! Bin gestern abend fast keine Treppen mehr runter (rauf komischerweise schon) und heut fast nimmer aus dem Bett gekommen :) .
..
Geil! ;D

]]> Von: Gregor http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/comment-page-1/#comment-2875 Gregor Sun, 31 Jan 2010 14:09:04 +0000 http://www.crossfitmunich.com/2010/01/31/sonntag-31012010-maths/#comment-2875 Workout war am 16.01.2010 auf der HQ Seite: http://www.crossfit.com/mt-archive2/005182.html Sebastian: 1. Minute: 43 Squats - 2. Minute: 17 Pull-ups 3. Minute: 50 Squats - 4. Minute: 10 Push-ups 5. Minute: 53 Squats - 6. Minute: 7 Pull-ups 7. Minute: 48 Squats - 8. Minute: 12 Pull-ups 9. Minute: 40 Squats - 10. Minute: 20 Push-ups 11. Minute: 45 Squats - 12. Minute: 8 Pull-ups (soll: 15) Rhabdo Peta: 1. Minute: 60 Squats - 2. Minute: 0 Pull-ups 3. Minute: 60 Squats - 4. Minute: 0 Push-ups 5. Minute: 60 Squats - 6. Minute: 0 Pull-ups 7. Minute: 56 Squats - 8. Minute: 4 Pull-ups 9. Minute: 50 Squats - 10. Minute: 10 Push-ups 11. Minute: 51 Squats - 12. Minute: 9 Pull-ups 13. Minute: 44 Squats - 14. Minute: 12 Push-ups 15. Minute: 45 Squats - 16. Minute: 15 Pull-ups 17. Minute: 41 Squats - 18. Minute: 19 Push-ups 19. Minute: 35 Squats - 20. Minute: 20 Pull-ups (soll: 25) Ich hab es mit ABMAT Sit-ups anstatt Squats versucht, musste aber feststellen das die Formel sich nicht ausgeht. Man schaft in einer Minute nicht so viele Sit-ups wie Squats. Gregor (ABMAT Sit-ups): 1. Minute: 26 Sit-ups - 2. Minute: 20 Pull-ups (soll: 34) 3. Minute: 21 Sit-ups - 4. Minute: 35 Push-ups (soll: 39) 5. Minute: 20 Sit-ups - 6. Minute: 20 Pull-ups (soll: 40 / haben es dann geändert das Reps Sit-ups = Rep Pull/Push-ups sind) 7. Minute: 20 Sit-ups - 8. Minute: 20 Push-ups 9. Minute: 21 Sit-ups - 10. Minute: 21 Pull-ups 11. Minute: 18 Sit-ups - 12. Minute: 18 Pull-ups Workout war am 16.01.2010 auf der HQ Seite:
http://www.crossfit.com/mt-archive2/005182.html

Sebastian:
1. Minute: 43 Squats – 2. Minute: 17 Pull-ups
3. Minute: 50 Squats – 4. Minute: 10 Push-ups
5. Minute: 53 Squats – 6. Minute: 7 Pull-ups
7. Minute: 48 Squats – 8. Minute: 12 Pull-ups
9. Minute: 40 Squats – 10. Minute: 20 Push-ups
11. Minute: 45 Squats – 12. Minute: 8 Pull-ups (soll: 15)

Rhabdo Peta:
1. Minute: 60 Squats – 2. Minute: 0 Pull-ups
3. Minute: 60 Squats – 4. Minute: 0 Push-ups
5. Minute: 60 Squats – 6. Minute: 0 Pull-ups
7. Minute: 56 Squats – 8. Minute: 4 Pull-ups
9. Minute: 50 Squats – 10. Minute: 10 Push-ups
11. Minute: 51 Squats – 12. Minute: 9 Pull-ups
13. Minute: 44 Squats – 14. Minute: 12 Push-ups
15. Minute: 45 Squats – 16. Minute: 15 Pull-ups
17. Minute: 41 Squats – 18. Minute: 19 Push-ups
19. Minute: 35 Squats – 20. Minute: 20 Pull-ups (soll: 25)

Ich hab es mit ABMAT Sit-ups anstatt Squats versucht, musste aber feststellen das die Formel sich nicht ausgeht. Man schaft in einer Minute nicht so viele Sit-ups wie Squats.

Gregor (ABMAT Sit-ups):
1. Minute: 26 Sit-ups – 2. Minute: 20 Pull-ups (soll: 34)
3. Minute: 21 Sit-ups – 4. Minute: 35 Push-ups (soll: 39)
5. Minute: 20 Sit-ups – 6. Minute: 20 Pull-ups (soll: 40 / haben es dann geändert das Reps Sit-ups = Rep Pull/Push-ups sind)
7. Minute: 20 Sit-ups – 8. Minute: 20 Push-ups
9. Minute: 21 Sit-ups – 10. Minute: 21 Pull-ups
11. Minute: 18 Sit-ups – 12. Minute: 18 Pull-ups

]]>