Montag, 01.02.2010 – Lynne

1. Februar 2010, 21:44Alex W.6 Kommentare

5 Runden maximale Anzahl Wiederholungen:

  • Bodyweight bench press
  • Pull-ups

Ergebnisse der jeweiligen Runden in den Kommentaren.

6 Kommentare:

  1. Christian, 1. Februar 2010, 22:14

    5/11
    5/6
    3/6
    4/5
    4/6
    bench press mit 40kg, pull-ups mit lydias gummiband

  2. Daniel B, 1. Februar 2010, 23:13

    Ich hab anscheinend meinen Zettel verloren, daher arbeite ich mal aus meiner Erinnerung:

    14/14, 12/16, 9/6, 7/16, 9/11 (Gewicht 40kg)

    In der dritten Runde hab ich normale Pull-ups gemacht, sonst Kipping Pull-ups.

  3. Lydia, 3. Februar 2010, 22:42

    5/10
    5/13
    5/13
    5/10
    6/10
    bench press mit 30kg und pull-ups mit Jump-Stretch Band :)

  4. Ken, 4. Februar 2010, 12:34

    Bench press with 40Kg, kipping pull-ups.

    5/10
    10/8 (was cautious with bench press on first round)
    6/6
    7/4
    5/5

  5. Sebastian, 4. Februar 2010, 14:24

    8/5
    8/6
    7/6
    4/3
    3/3

    mit 70 kg

  6. Alex W., 14. Februar 2010, 18:42

    Heute das Workout nachgeholt. As rx´d:

    12/22
    8/18
    6/15
    7/15
    5/12

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