Kommentare zu: Mittwoch, 03.02.2010

Von: Daniel B

Daniel B — Fri, 05 Feb 2010 09:08:40 +0000

Station 1: 5 Runden (60kg)
Station 2: 4 Runden + 3 Cleans (40kg)
Station 3: 5 1/2 Runden (40kg)
Station 4: 3 Runden (20kg)

Bei den Thrustern und Burpees ist mir fast das Mittagessen wieder hochgekommen, daher nur 3 Runden. Sonst bin ich ganz zufrieden.

Alex W. — Thu, 04 Feb 2010 18:49:31 +0000

Gewicht as Rx´d

Station 1: 6 Runden + 5 Deadlift
Station 2: 3 Runden + 2 Cleans
Station 3: 4 Runden
Station 4: 4 Runden + 5 Thruster + 2 Box Jumps

Die Sumo Deadlift waren eher bescheiden, die hatte ich vorher auch ewig nicht mehr gemacht.

Sebastian — Thu, 04 Feb 2010 13:21:54 +0000

Station 1: 5 Runden (60kg)
Station 2: 5 Runden (40kg)
Station 3: 7 Runden (40kg)
Station 4: 4 Runden (20kg)

Ken — Thu, 04 Feb 2010 11:31:37 +0000

I was too busy trying to stay upright to count. Great workout though Alex!

Lydia — Wed, 03 Feb 2010 21:54:22 +0000

Station 3: 8 Runden
Station 4: 3 Runden
Station 1: 8 Runden (push-ups)
Station 2: 5 Runden (push-ups)

immer mit 20kg, bei Deadlifts und Cleans hätten es ruhig mehr sein können