Sonntag, 14.02.2010 – Inverted burpees

Posted on 14. Februar 2010 by Gregor

Auf Zeit:

100 Inverted burpees

Zeit in den Kommentaren.

Warmup:

3 Runden:

10 Squats
5 Push-ups

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3 Responses to Sonntag, 14.02.2010 – Inverted burpees

Gregor says:

14. Februar 2010 um 13:30

Inverted Burpee: vom Liegen, kipp (oder Sit-up und Rolle) zum Stand, kick-up zum Handstand. Wurden das erste mal am 15. April 06 auf der HQ Seite gepostet.
http://www.crossfit.com/mt-archive2/brendan-demo.html

3:04 für 25reps
Alex W. says:

14. Februar 2010 um 13:50

21:15 as rx´d

Erstaunlicherweise habe ich es am stärksten in den Beinen gemerkt, was aber auch noch die Nachwirkungen des gestrigen Ruderevents sein könnten !
Lydia says:

14. Februar 2010 um 14:00

19:04, wenn der Boden nicht so hart gewesen wäre, hätte ich es auch unter 19 geschafft
Hat mir heute sehr gut gefallen, ging einwandfrei! Bin danach wieder nach Hause gelaufen

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