Sonntag, 14.02.2010 – Inverted burpees

14. Februar 2010, 13:21Gregor3 Kommentare

Auf Zeit:

Zeit in den Kommentaren.

Warmup:

3 Runden:

  • 10 Squats
  • 5 Push-ups

3 Kommentare:

  1. Gregor, 14. Februar 2010, 13:30

    Inverted Burpee: vom Liegen, kipp (oder Sit-up und Rolle) zum Stand, kick-up zum Handstand. Wurden das erste mal am 15. April 06 auf der HQ Seite gepostet.
    http://www.crossfit.com/mt-archive2/brendan-demo.html

    3:04 für 25reps

  2. Alex W., 14. Februar 2010, 13:50

    21:15 as rx´d

    Erstaunlicherweise habe ich es am stärksten in den Beinen gemerkt, was aber auch noch die Nachwirkungen des gestrigen Ruderevents sein könnten :-) !

  3. Lydia, 14. Februar 2010, 14:00

    19:04, wenn der Boden nicht so hart gewesen wäre, hätte ich es auch unter 19 geschafft :D
    Hat mir heute sehr gut gefallen, ging einwandfrei! Bin danach wieder nach Hause gelaufen :D

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