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	<title>Kommentare zu: Montag, 15.02.2010 &#8211; Grace</title>
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	<description>CrossFit in München</description>
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		<title>Von: CrossFit Munich &#187; Freitag, 19.11.2010 &#8211; Fran</title>
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		<dc:creator>CrossFit Munich &#187; Freitag, 19.11.2010 &#8211; Fran</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Nov 2010 09:10:03 +0000</pubDate>
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		<description>[...] Zum Vergleich: 15.02.10 [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Zum Vergleich: 15.02.10 [...]</p>
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		<title>Von: Alex W.</title>
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		<dc:creator>Alex W.</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 20:03:40 +0000</pubDate>
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		<description>Heute noch mal gemacht in 9:51 as rx´d!

Das regelmäßige Training zahlt sich aus!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Heute noch mal gemacht in 9:51 as rx´d!</p>
<p>Das regelmäßige Training zahlt sich aus!</p>
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		<title>Von: Daniel</title>
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		<dc:creator>Daniel</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 22:06:45 +0000</pubDate>
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		<description>Hatte 5-5-5 Clean and jerk gemacht: 80 kg - 85 kg - 90 kg</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hatte 5-5-5 Clean and jerk gemacht: 80 kg &#8211; 85 kg &#8211; 90 kg</p>
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		<title>Von: Gregor</title>
		<link>http://www.crossfitmunich.com/2010/02/15/montag-15022010/comment-page-1/#comment-3132</link>
		<dc:creator>Gregor</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 20:11:48 +0000</pubDate>
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		<description>Heute nachgeholt:

30x Power Clean &amp; Push Jerk 60kg
in 9:03</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Heute nachgeholt:</p>
<p>30x Power Clean &#038; Push Jerk 60kg<br />
in 9:03</p>
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		<title>Von: Ken</title>
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		<dc:creator>Ken</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 08:58:36 +0000</pubDate>
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		<description>Only practised the movement! Managed the warm-up though!  :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Only practised the movement! Managed the warm-up though!  <img src='http://www.crossfitmunich.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Christian</title>
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		<dc:creator>Christian</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 09:23:31 +0000</pubDate>
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		<description>9:34 mit 20kg. Technik noch ein wenig verbesserungswürdig, aber wird langsam. Nur die Knie ziehts mir immer noch ein wenig nach innen :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>9:34 mit 20kg. Technik noch ein wenig verbesserungswürdig, aber wird langsam. Nur die Knie ziehts mir immer noch ein wenig nach innen <img src='http://www.crossfitmunich.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Daniel B</title>
		<link>http://www.crossfitmunich.com/2010/02/15/montag-15022010/comment-page-1/#comment-2971</link>
		<dc:creator>Daniel B</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 09:21:25 +0000</pubDate>
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		<description>Schade, da wäre ich gerne dabei gewesen. Bin aber noch durch eine Erkältung angeschlagen, wird morgen vermutlich auch noch so bleiben. Aber nächste Woche bin ich definitiv wieder dabei!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Schade, da wäre ich gerne dabei gewesen. Bin aber noch durch eine Erkältung angeschlagen, wird morgen vermutlich auch noch so bleiben. Aber nächste Woche bin ich definitiv wieder dabei!</p>
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		<title>Von: Lydia</title>
		<link>http://www.crossfitmunich.com/2010/02/15/montag-15022010/comment-page-1/#comment-2924</link>
		<dc:creator>Lydia</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 21:43:59 +0000</pubDate>
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		<description>5:xx mit 15kg, Gewicht war definitiv zu leicht :p nächstes Mal wird drauf gelegt :) 
Dafür bin ich 7,5km nach Hause gelaufen = schee wars</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>5:xx mit 15kg, Gewicht war definitiv zu leicht :p nächstes Mal wird drauf gelegt <img src='http://www.crossfitmunich.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
Dafür bin ich 7,5km nach Hause gelaufen = schee wars</p>
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		<title>Von: Alex W.</title>
		<link>http://www.crossfitmunich.com/2010/02/15/montag-15022010/comment-page-1/#comment-2923</link>
		<dc:creator>Alex W.</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 21:07:38 +0000</pubDate>
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		<description>11:51 as rx´d.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>11:51 as rx´d.</p>
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