Montag, 22.02.2010

Posted on 22. Februar 2010 by Daniel

Back squats 3-3-3-3-3 reps

Gewichte in den Kommentaren.

Warmup:

Amundson warm up

8 min Tabata abwechselnd:

  • Push-ups
  • Sit-ups
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4 Responses to Montag, 22.02.2010

  1. Lydia says:
    22. Februar 2010 um 21:45

    30-40-50-55-50

    (55kg=over BW)

  2. Ken says:
    22. Februar 2010 um 22:59

    60-60-60-62.5-65

    BW = 63.5 Kg

  3. Daniel B says:
    23. Februar 2010 um 16:28

    70-80-90-95-90

    BW=68kg

    Bin noch etwas krank. Das nächste mal will ich die 100kg schaffen!

  4. Christian says:
    24. Februar 2010 um 23:33

    Hoppala, hab mich noch nicht eingetragen. Also denn (ohne Gewähr, da mein Zettel nicht mehr auffindbar ist):

    50-60-65-70-75 (dürfte PR sein)

    BW: ca. 95kg

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