Kommentare zu: Mittwoch, 24.02.2010

Von: CrossFit Munich » Freitag, 15.07.2011 – “CrossFit Total 2″

Sat, 16 Jul 2011 18:58:45 +0000

[...] Pro Disziplin hat jeder drei Versuche, um die Maximalleistung zu bringen. Zum Vergleich: 24.02.2010 [...]

Von: Daniel B

Daniel B — Fri, 26 Feb 2010 16:11:38 +0000

Vielleicht schaff ich es am Sonntag. Andernfalls will ich nächste Woche Mo und Mi dabei sein… obwohl ich offiziell ja nur bis Februar gezahlt habe. Aber vielleicht darf ich trotzdem mitmachen, schließlich hab ich nächste Woche Geburtstag

Von: Gregor

Gregor — Fri, 26 Feb 2010 12:58:35 +0000

egal, ein Tag fasten und das Kg ist weg.

Ja die Sachen sind schon vor 1 Wochen angekommen, habs seit dem im Auto fals du wieder zum Training kommst

Von: Daniel B

Daniel B — Thu, 25 Feb 2010 20:45:00 +0000

Fehlt doch noch ein Kilo!

Sind die Crossfit-Sachen eigentlich schon angekommen?

Von: Gregor

Gregor — Thu, 25 Feb 2010 17:18:58 +0000

85kg – 87,5kg (f) – 87,5kg (PR) Power Clean
80kg – 82,5kg – 85(f) Bench Press
65kg – 70kg (PR) – 75kg (PR!) Overhead Squat

bei 76kg Körpergewicht.

Somit mein Langzeitziel 1xBW Overhead Squat erreicht, juhu

Von: Christian

Christian — Wed, 24 Feb 2010 22:30:59 +0000

Ich hab alternativ Fran gemacht.

21-15-9
Thruster (20kg)
Burpees (auf Knien, immer noch…

12:40

Von: Lydia

Lydia — Wed, 24 Feb 2010 20:53:38 +0000

C: 20-30-35
Bp: 30-36-38 (f)
OHS: 20-20-20

BW: 52-53kg

danach 7,7km nach Hause gelaufen ca. 49min

Von: Alex W.

Alex W. — Wed, 24 Feb 2010 20:28:03 +0000

Clean: 80-85-87,5kg (PR)
Benchpress: 105-110-115kg (f)
OHS: 70-75-80kg (PR)

84kg Körpergewicht

Von: Alex W.

Alex W. — Wed, 24 Feb 2010 20:26:21 +0000

Alternativ wurde heute folgendes Met-Con-Workout angeboten, für alle, die mit den Übungen noch nicht so vertraut sind oder lieber mehr Schnaufen wollten.

21-15-9

Thruster
Burpees