Monthly Archives: Februar 2010

Dass Crossfit ein ständig variierendes Training, funktioneller Bewegungen, bei hoher Intensität ist, wird den meisten von uns geläufig sein. Dachte ich mir auch und wusste deshalb nicht, mit welchen Erwartungen ich zu der Level 1. Cert in Basel fahren sollte. Meine Befürchtung war, dass ich nicht viel neues mehr lernen könnte.

Auch wenn ich das meiste schon durch das CF Journal gelesen hatte, konnte ich doch ziemlich viel von der Veranstaltung mitnehmen. Sachen, die eigentlich völlig klar, aber in Vergessenheit geraten waren, wurden wieder hervorgerufen und werden in meinem Training wieder mehr Beachtung erfahren. Dazu zählt unter anderem, dass alle Übungen bei Crossfit als “Core-Übungen” gesehen und ausgeführt werden sollten.

Ich empfehle jedem What is Fitness und Crossfit Foundations in Ruhe durchzulesen. Auch wenn die Artikel schon bekannt. Ihr werdet mit Sicherheit Dinge (wieder-) entdecken, die vergessen wurden und könnt dadurch auch etwas für zukünftige Workouts übernehmen.

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Etwas anderes,

Dieses Wochenende veranstaltet CF Copenhagen die “Danish CrossFit Open”. Ein Event mit mehreren Workouts über das Wochenende verteilt. Zur Einstimmung auf die Games sozusagen.

Man kann es sich ab Samstag 9:00 live auf deren Webseite ansehen:

crossfitcopenhagen.dk/pages/live-danish-crossfit-open

Schönes Wochenende

Gregor…