Mittwoch, 10.03.2010

9 Responses to Mittwoch, 10.03.2010

1. Alex W. says:

   10. März 2010 um 21:31

   13:04 as rx´d.
2. Lydia says:

   10. März 2010 um 22:16

   45kg, die Zeit ist mir leider entfallen. Bin danach wieder nach Hause gelaufen
3. Sebastian says:

   11. März 2010 um 07:58

   10:40 mit 70 kg DL
4. Christian says:

   11. März 2010 um 10:42

   17:38, ab der zweiten Runde mit Tuck-Jump-Burpees, da sich meine ‘Springbank’ zerlegt hat (ich bin unschuldig!)
   65kg deadlifts.
   Ausdauer fehlt noch, hat mich ganz schön gekillt. Pain is good!
5. Daniel B says:

   11. März 2010 um 11:54

   Hab’s leider nicht mehr geschafft, vorbei zu schauen, sorry! Morgen geht mein Flug, d.h. wir sehen uns erst im November wieder. Werde versuchen, regelmäßig zum Training zu kommen, dann bin ich Ende des Jahres wieder mit dabei!!

   Viel Spaß euch noch
   Daniel
6. Andi says:

   11. März 2010 um 13:44

   12:50, Deadlift as rx’d mit 100kg, statt den Burpee box jumps habe ich aber normale Burpees gemacht, um mein lädiertes Sprunggelenk zu schonen, dafür aber 15 reps und nicht 10.

   Die Minuten danach war ich so fertig wie schon lange nicht mehr (wobei mir bereits während der 3. Runde schwindlig war, und ich kurz gar nicht mehr wusste, ob ich schon in der 4. oder noch in der 3. Runde war) ….
7. Gregor says:

   11. März 2010 um 14:42

   habs leider gestern nicht mehr geschafft zu kommen. Wie ich sehe bist wieder fit Andi, freu mich aufs nächste Training

   Daniel wünsch dir nen guten Aufenhalt in Asien und schau mal ob du ne CF Gruppe auf die Reihe stellen kannst
8. Andi says:

   11. März 2010 um 16:46

   @ Gregor: Naja, fit fühlt sich anders an. Ich werde am Sonntag aber sehr wahrscheinlich vorbei schauen. Solange ich nicht (schnell) laufen und hoch springen muss, bin ich wieder relativ einsatzfähig.
9. Alex W. says:

   11. März 2010 um 20:30

   @ Daniel: Wünsche Dir eine tolle Zeit in China und natürlich erst mal eine gute Reise. Meld Dich doch mal zwischendurch!