Sonntag, 14.03.2010 – Ryan

6 Responses to Sonntag, 14.03.2010 – Ryan

1. Gregor says:

   14. März 2010 um 14:35

   Wer noch keine Muscle-ups konnte:
   1 MU= 2 Pull-ups, 2 Transitions, 2 Ring Dips
2. Alex W. says:

   14. März 2010 um 16:27

   45:36

   Wow, das war anstrengend . Die Alternative war auf jeden Fall gut zum Einschleifen der Technik. Nächstes Mal hoffentlich mit – einigen – Muscle-ups.

   @Gregor: das Foto Nr. 6 gefällt mir!
3. Lydia says:

   14. März 2010 um 23:28

   44:58

   Alternative zum Muscle-ups: 4 Klimmzüge (Band) und 5 Dips am Holzblock
4. Andi says:

   15. März 2010 um 00:35

   ca. 46:30

   … war ein schönes Erlebnis, weil ich noch nie so viele Muscle-ups innerhalb einer einzigen Trainingseinheit geschafft habe wie heute (es müssten so etwa 12 oder 13 gewesen sein). Aber der vierten Runde ging dann aber leider gar nichts mehr, so dass ich komplette auf Pull-ups und Dips umgestiegen bin ….

   @ Gregor: sehr beeindruckend!
5. Lydia says:

   15. März 2010 um 10:47

   Unterm Strich, starke Leistung
6. Sebastian says:

   15. März 2010 um 22:48

   45:40, jedoch alles andere als rx´d