Monthly Archives: April 2010

Montag, 05.04.2010

Posted on 5. April 2010 by Alex W.

5 Runden auf Zeit:

  • 21 Deadlift
  • 15 Front squat
  • 9 Push jerk

Zeit und verwendetes Gewicht in den Kommentaren.

…

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Sonntag, 04.04.2010 – Chelsea

Posted on 4. April 2010 by Gregor

Jede Minute, für maximal 30 Minuten:

  • 5 Pull-ups
  • 10 Push-ups
  • 15 Squats

Runden in den Kommentaren.

Warmup:…

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