Montag, 14.06.2010 – Clean and jerk

Posted on 14. Juni 2010 by Daniel

Clean and jerk 1-1-1-1-1-1-1 reps

Anfänger machen 5-3-3-3-1 reps.

Gewichte in den Kommentaren.

Warmup:

CrossFit warmup

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3 Responses to Montag, 14.06.2010 – Clean and jerk

Moritz says:

14. Juni 2010 um 22:09

5-3-3-3-1

50kg-55kg-55kg-55kg-60kg
Jo says:

14. Juni 2010 um 22:28

1-1-1-1-1-1-1

55 – 60 – 62,5(f) – 62,5 – 65 – 67,5 – 70(f) kg
Alex W. says:

16. Juni 2010 um 21:11

Habe mich am Montag mal wieder an Elisabeth versucht:

21-15-9 (Clean 60kg + Bar Dips): 13:48

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