Sonntag, 18.07.2010

Posted on 18. Juli 2010 by Daniel

5 Runden auf Zeit:

  • 400 m Run
  • 30 Box jumps, 61 cm (24 inch) box
  • 30 Ball slams, 9 kg (20 lbs)

Zeit in den Kommentaren.

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4 Responses to Sonntag, 18.07.2010

  1. Moritz says:
    18. Juli 2010 um 15:05

    25:38

    ich mag die 400m + X workouts

  2. Daniel says:
    18. Juli 2010 um 20:42

    Kelly mit Box jump auf Tischtennisplatte (~80 cm) = 37:37

  3. stephan says:
    19. Juli 2010 um 09:04

    22 min, 5 runden aber nur mit 15 box jumps (bank, nicht tischtennisplatte) und ball slams, im nachhinein: hätte es mit 30 machen/versuchen sollen. nächstes mal.

  4. Peter says:
    19. Juli 2010 um 09:41

    24:55 mit Tischtennisplatte

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